Was dich an diesem Tag erwartet:
Ein vorweihnachtlicher Workshop, der dich mit sanfter Tiefe durch drei kraftvolle Phasen führt – von innerer Erkenntnis zu körperlicher Entspannung und kreativer Selbstfürsorge.
Aufstellung mit Gina
– Fokus innere Ruhe / Aufstellung mal anders
Erlebe eine gemeinschaftliche Aufstellung zum Thema Stress & Entspannung.
Wir entdecken, wo sich innere Knoten zeigen, was uns unbewusst festhält – und wie sich neue Klarheit und Verbundenheit anfühlen können.
ca. 90min
Dein Nervensystem regulieren mit Vanessa – Wie du Stress in deinem Körper verstehst und löst
Verstehe, wie dein Körper auf Stress reagiert, was dein Vagusnerv mit Ruhe und Sicherheit zu tun hat – und wie du ihn aktiv unterstützen kannst. Mit Meditationen, Übungen und kleinen Impulsen lernst du, dich selbst wieder in Balance zu bringen.
ca. 90min
Roll-On aus Duftölen erstellen mit Nicola
– Entspannung zum Mitnehmen
Zum Abschluss darfst du dein eigenes Roll-On aus Duftölen herstellen – dein persönliches Entspannungsöl, das dich auch über die Weihnachtszeit begleitet.
Wer mag, kann weitere Öle mischen – als liebevolle Geschenkidee für Freunde oder Familie.
ca. 60min
Eine Auszeit im Advent
Gemütlich. Herzenswarm. Entspannend.
Wir gestalten diesen Tag bewusst weihnachtlich – mit sanften Düften, Kerzenlicht, gesunden Snacks und einer Atmosphäre der Ruhe.
Eine kleine Goodiebag wartet auf dich, und dein Duftöl darf dich danach weiter begleiten.
Bring bitte mit:
Yogamatte
kleines Kissen
bequeme Kleidung & Hausschuhe oder Kuschelige Socken
Alles andere ist für dich vorbereitet.
Was du von diesem Tag mitnehmen wirst
✨ Mehr innere Ruhe und Körperbewusstsein
✨ Erkenntnisse aus der Aufstellung
✨ Ein selbstgemachtes Roll-On Duftöl für dich (eins im Preis enthalten) evtl. Roll-On Duftöle als liebevolle Weihnachtsgeschenke an deine Liebsten (gegen einen kleinen Aufpreis)
✨ Praktische Übungen für deinen Alltag
✨ Kleine Goodiebag & neue Inspiration
✨ Eine liebevolle & entspannte Gemeinschaft
Organisatorisches im Überblick
📍 Ort: Hamburg, Uhlenhorster Weg 30
📅 Datum: Sonntag, 14. Dezember 2025
🕙 Zeiten:
10:00 – 14:00 Uhr (Ausverkauft)
oder
16:00 – 20:00 Uhr
💰 Beitrag: 35 € (inkl. 1 Roll-On Duftöl, Snacks & Goodiebag)
👥 Teilnehmerzahl: Max. 10 Personen pro Zeitslot
💶 Bezahlung: Bar vor Ort
Wichtig: Deine Anmeldung ist verbindlich. Solltest du nicht teilnehmen können, sag bitte rechtzeitig Bescheid, damit der Platz weitergegeben werden kann.
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– es gibt nur 10 Plätze pro Zeitslot
Ablauf des Workshops
Ein Tag voller Ruhe, Verbindung und Inspiration – strukturiert, aber mit viel Raum für dich.
Vormittags (10:00 – 14:00 Uhr) (Ausverkauft)
09:30–10:00 Uhr: Ankommen bei Tee & Duft – kurze Einführung
10:00–11:30 Uhr: Aufstellung mit Gina – Stress & Entspannung erkennen
Kleine Pause mit gesunden Snacks
12:00–13:30 Uhr: Nervensystem & Vagusnerv mit Vanessa – Übungen & Impulse
13:30–14:00 Uhr: Duftöle mit Nicola – eigenes Öl kreieren & freies Ausklingen
Nachmittags (16:00 – 20:00 Uhr)
15:30–16:00 Uhr: Ankommen bei Tee & Duft – kurze Einführung
16:00–17:30 Uhr: Aufstellung mit Gina – Stress & Entspannung erkennen
Kleine Pause mit gesunden Snacks
18:00–19:30 Uhr: Nervensystem & Vagusnerv mit Vanessa – Übungen & Impulse
19:30–20:00 Uhr: Duftöle mit Nicola – eigenes Öl kreieren & freies Ausklingen
(Die Zeiten sind Richtwerte – wir lassen Raum, damit du in deinem Tempo durch den Workshop gehen kannst.)
Während und nach dem Workshop stehen wir natürlich jederzeit für Fragen, Austausch oder persönliche Gespräche zur Verfügung. Fühl dich frei ✨
Gönn dir deine Pause vor Weihnachten
Bevor alles laut wird, darfst du still werden.
Bevor du für andere da bist, darfst du auftanken.
Bevor du gibst, darfst du empfangen.
🕯️ Zur Ruhe kommen – dein Moment der Achtsamkeit im Advent.
Wir freuen uns auf dich ✨